退職後のメンタル回復法｜罪悪感・無気力・不安と向き合う方法

退職後に気力が落ちる理由、今日からできる回復の習慣、受診や相談の目安（相談窓口の電話番号つき）、気持ちが戻ってきたときの次の一歩。